Судороги!!!
Судороги – неуправляемые сокращения мышц, часто сопровождающиеся болевым синдромом. Человек, столкнувшийся с этой проблемой в первый раз в жизни, часто испытывает страх. Некоторые знают о судорогах с детства, другие встречаются впервые с этим неприятным состоянием в подростковом, молодом или даже зрелом возрасте. В любом возрасте с судорогами можно и нужно бороться, ведь они снижают качество жизни.
ВИДЫ СУДОРОГ
В зависимости от причины судороги могут быть эпизодическими, случайными – спазмы. У некоторых больных они появляются или усиливаются при действии внешних раздражителей (внезапном громком звуке, уколе тела иглой), при злоупотреблении алкоголем. Судорога может быть в одной мышце или охватывать группу мышц.
Внезапное судорожное напряжение мышц (тоническая судорога) может продолжаться некоторое время (обычно минуту) и часто сопровождается резкой болью. Такая судорога чаще возникает в икроножной мышце после длительной ходьбы, а также во время плавания у вполне здорового человека.
Если судорога возникла во время плавания, следует прекратить движения ногами и произвести разгибание стопы с помощью здоровой стопы. Судорожное сокращение (спазм) мышц голосовой щели, которое может быть вызвано раздражающими газами, запахами, нередко приводит к прекращению дыхания. Спазм мышц артериальных сосудов различных органов вызывает нарушение питания и изменение функций этих органов (например, мозга, сердца и др.). Спазм мышц вызывает внезапный приступ схваткообразных болей (колики).
Обычно судороги – симптом заболевания, поэтому необходимо обратиться к врачу для установления их причины и лечения.
Общие судороги с потерей сознания – симптом эпилепсии. При появлении судорог нужно срочно вызвать врача. До его прихода необходимо создать спокойную обстановку. Уложить больного, чтобы он мог расслабить мышцы. Если нарушено дыхание, необходимо обеспечить приток свежего воздуха или дать кислород из кислородной подушки. В жаркую погоду, чтобы предотвратить обезвоживание организма, дают пить холодную воду, в которую добавлена поваренная соль (1 ч. ложка соли на литр воды).
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ СУДОРОГИ?
- Дефицит микроэлементов: натрия, магния, калия, кальция (особенно у беременных);
- Нехватка жирорастворимых витаминов D, E;
- Недостаток водорастворимых витаминов B2 и B6;
- Недостаточное присутствие в питании аминокислоты таурина;
- Переохлаждение ног;
- Обезвоживание;
- Неадекватная возможностям физическая нагрузка;
- Недостаточное кровоснабжение;
- Высокая температура (у младенцев);
- Провоцирующие факторы (кофеин и сахар);
- Инфекционные заболевания;
- Нервные болезни.
НЕ ПОРА ЛИ К ВРАЧУ?
К доктору следует обратиться, если:
- судороги возникают почти каждый день по разу в день на протяжении двух недель и более;
- судорога возникла на фоне повышения температуры или при симптомах отравления;
- судороги сопровождаются потерей сознания;
- одновременно с судорогой отмечаются нарушения координации движений;
- судороги случаются 2–3 раза в день в течение недели и более;
- были судороги, которые длились более 3 мин.
ХРОНИЧЕСКИЕ СУДОРОГИ
Хроническая судорога отличается от обычной большей длительностью и меньшей выраженностью болевого синдрома. Ее легче снять, но она возвращается через некоторое время, чаще ночью. Если вы отметили у себя подобные симптомы, запишитесь на прием к врачу-терапевту.
НОГУ СВЕЛО? ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ
- Резко встать на ногу, для страховки взявшись руками за опору. Это болезненно, но очень эффективно.
- Самомассаж. Необходимо давящими движениями «пройтись» по ноге от лодыжки в направлении бедра. Главное – соблюдайте центростремительное направление. Можно также резко надавить на середину мышцы.
- Поместить по возможности ногу в горячую воду.
- Уколоть булавкой (метод спортсменов).
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ СУДОРОГИ...
www.ero-murcha.ru море рецептов...