Категория:
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Самомассаж. ( Голова.)
1. Энергично надавливая всеми пальцами,
массировать лоб сверху вниз, к бровям, виски,
области вокруг ушей, спускаясь к основанию шеи. Затем подняться вверх к темени, закон-
чить процедуры массажем лба. Повторить2-3
раза. Массаж снимает застойные явление в
системе кровообращения.
2. Легко сжать пальцы в кулаки и постучать
ими по всей поверхности головы(массаж вы-
полняется той частью кулака, что со стороны
мизинца). Это упражнение стимулирует физи-
ческую и умственную активность, координиру-
ет деятельность различных систем.
3. Положив одну ладонь на лоб, другую на затылок, сделать 3 медленных вдоха и выдоха
Затем, положив ладони над ушами, снова сднлать 3 медленных вдоха и выдоха.
Здоровья вам!!!